https://blog.ellenli.cc/Recent blog posts on Ellen's 日常Hugo (https://gohugo.io)en-usFri, 07 Aug 2026 10:00:00 +0800https://blog.ellenli.cc/posts/20260807/Fri, 07 Aug 2026 10:00:00 +0800 我现在越来越理解一些人，他们显得情商低或有其他行为问题。<p>我现在越来越理解一些人，他们显得情商低或有其他行为问题。</p> <p>大部分人不想拥有这些缺点、问题。</p> <p>但因为遗传、家庭环境的影响、20岁前也没有幸运的他人指导，他们没办法改变或提高。</p> <p>我在养娃的时候，发现太多天生的东西了。如果有好的后天环境可以影响。但对倒霉的人来说，先天的后天的都是不利因素。</p> <p>我现在不太相信人有意志自由，大部分时候是环境的产物。</p> <p>所以，对人比较宽容。</p> <p>我相信，对于缺点，大部分人也是不想要的，想要改变的，但很难改变。</p> <p>希望有更多厉害的人发明好的方法和技术（比如心理疗法、社会环境的提高），就像医疗水平在这100年来的巨大改善一样。</p>想法https://blog.ellenli.cc/posts/20260807/https://blog.ellenli.cc/posts/challenge-30/Mon, 27 Jul 2026 14:00:00 +0800 周挑战是每周做一件对我有挑战性的事情。 可以是短期项目，比如研究小孩的幼儿园、研究买房子。 也可以是长期习惯，比如午饭后刷牙、使用牙线、15点前不看社交媒体等。<p>周挑战是每周做一件对我有挑战性的事情。</p> <p>可以是短期项目，比如研究小孩的幼儿园、研究买房子。</p> <p>也可以是长期习惯，比如午饭后刷牙、使用牙线、15点前不看社交媒体等。</p> <p>目前实行下来的好处是，一周一个小挑战在我的能力可控范围内，还为生活增加了些许乐趣。</p> <p>2026年第30周，即7月20日至7月26日，周挑战是：<strong>15点前不看豆瓣、毛象和他人的社交媒体</strong>。</p> <h3 id="具体执行情况" > <div> <a href="#%e5%85%b7%e4%bd%93%e6%89%a7%e8%a1%8c%e6%83%85%e5%86%b5"> ## </a> 具体执行情况 </div> </h3> <p>一周七天都做到不看以上社交媒体。豆瓣退出账号，毛象不看，不看他人的账号。</p> <p>感觉脑子清静了很多。</p> <p>多出的时间用在：</p> <ul> <li>阅读<code>动机访谈</code>相关的书；</li> <li>读了一篇播客并做了笔记；</li> <li>思考了不少问题并有初步的答案；</li> <li>捡起了日语学习，这次换了个新方法学习日语——每天背两句日文句子。</li> </ul>周挑战https://blog.ellenli.cc/posts/challenge-30/